其實我們從小到大，
應該都會崇拜或是覺得「成功」的人很厲害，而這些成功人士背的後有著所謂的堅強與忍耐，當然這也是社會教導的美德。
對於真正到領導者而言，他是能夠去看到內在諸多的抗拒及排斥，以及有能力帶領自己回到當下，將注意力關注自己，而不是外在的抗衡與比較。
「一個對自己嚴苛的人，是無法良善的對待他人。」
因為嚴苛對待自己的人，內在是沒有空間懂得如何好好的對待他人的。
太多在日常生活的防備，已經養成了「撐住」的慣性，即使再休息，也都感覺到不安，或是無法好好休息，在我夜夜失眠，恐慌到需要用藥才能睡著的日子裡，直視著那些吞噬我的強撐的爛習慣，真的是痛恨這個習慣到極點了！
忘了放鬆是什麼感覺，也忘了曾經是否真正溫柔的對待自己過！
現代人又常常處於長期內耗的狀態而不自知，直到自律神經失調，失眠或是臟器出現問題，才意識到「我怎麼了？」
這個世界太多變動，
也太快速了，
這樣持續快速運轉的時代，有去思考我們到底需要的是什麼？
還是我們持續的追趕，比較，爭奪，才適合？
過去一年的女人圈引導師培訓，讓我看見一群女人圍成一個圓，有著說不出來的震撼感，我內在沒有說出口的感覺，甚至我自己都不曾覺察的情感，都會如水流般的流動，即便只是安靜聆聽彼此與共振，在圈裡每一個人都是平等的，沒有高低，沒有比較，沒有好壞，只有彼此信任。
我也不知道我怎麼會走到這裡，但我的心告訴我，這是對的也是適合自己的道路。
在這嚴謹的培訓裡，我學會在聆聽他人的時候，心是靜的，沒有想去主動療癒，或是想著怎樣才可以是最好的建議，在聆聽的時候，心很安靜，當不再給出建議的時候，那份寧靜的臨在就像是一座大山穩穩的拖住了自己與對方。
我們太常主動給出建議，而忽略的對方原來也有他自己的力量！
也因著這份聆聽，我看見從小對自己的嚴苛，與完美的定義，讓我內在一直開心不起來，即便我看起來擁有了很多。
而所謂的社會教導堅強與忍耐，也讓我看見背後母系家族裡，女性的遺傳慣性模式已經不再適用於自己了~
當我的背又開始緊起來的時候，其實也就是在提醒著；
是不是對自己又太嚴苛？
是不是對自己又太多期待？
我有安靜下來好好聆聽我自己嗎？
做這些是我需要的嗎？
我是不是又落入了遺傳的慣性模式了呢？
神經系統現在是處於戰鬥，逃跑，僵硬，討好，還是融入的模式？
與身體的自我覺察與對話讓我可以回到自己，知道自己怎麼了，才能夠很好的去陪伴自己成長！
女人圈對我的助益真的很大，雖然台灣還只是剛開始，但我相信，越來越多女性願意走入圈裡，這個世界就會有更多的平靜與愛！
因為女人孕育生命，也是家庭裡的溫暖的月光
